Izület, reuma

Az ízületek a passzív mozgatórendszer része, mely a csontok találkozásánál van jelen és elmozdulást hoz létre a két csont között. Védik a csontozatot az egymáson való összeütődésektől és kopásoktól, valamint a mozgáspályát biztosítja fajtától és funkciótól függően.
Az ízület épsége több dolog függvénye. Ha egészséges, akkor nincs fájdalom, ha pedig probbléma van, akkor már különböző szintű fájdalmakkal jelez. A fájdalom a csontokban lévő idegek által kiváltott érzés.
Ha még nincs ízületi fájdalmunk, akkor előzzük is meg preventív módszerek alkalmazásával. Ha már kis jelét is észrevesszük, érdemes még jobban odafigyelni, hogy mit teszünk.
Az omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmazó táplálékkiegészítők enyhítik, esetleg meg is szüntetik a fájdalmakat. Előnyös tehát a tengeri halolaj, a lenmagolaj, a kendermagolaj vagy a ligetszépeolaj rendszeres szedése. Ízületi fájdalom csillapítására, gyulladásgátlásra alkalmas a kurkumából kivont kurkumintartalmú, az ananászból kivont bromelint, illetve a természetes aszpirinként is ismert fehérfűzfakéreg kivonatát tartalmazó étrend-kiegészítő. Hasznos lehet még a kalcium és a magnézium együttes alkalmazása (helyes arányuk 2:1), valamint az erős antioxidáns hatású szuperoxid-diszmutáz (SOD) fogyasztása.
Sokan szereztek jó tapasztalatokat a szójalecitinnel is, főleg akkor, ha fájdalmaik az időjárás-változással függnek össze.

A reuma (görög: rheuma) gyűjtőfogalom, ezen a néven foglalják össze a köznyelvben a szervezetben részben allergiás alapon, részben hormonális összefüggések zavarai következtében kialakuló különféle megbetegedéseket.